10 tips voor meer zelfvertrouwen; zelfvertrouwen opbouwen

De manier waarop je naar jezelf kijkt, heeft enorme invloed op hoe anderen je zien. Wanneer je veel zelfvertrouwen hebt, zul je ook zelfvertrouwen uitstralen. Het gevolg is dat de mensen ook vertrouwen in je krijgen. Hieronder staan 10 tips die je zelfvertrouwen een flinke oppepper kunnen geven.

Tip 1. denk aan je houding
Een goede houding straalt zelfvertrouwen uit. Door zelfvertrouwen uit te stralen zul je op den duur ook meer zelfvertrouwen krijgen. Werk dus aan een goede houding. Hou je rug en schouders recht als je loopt en zit. Kijk niet naar beneden, maar recht vooruit wanneer je loopt en loop net wat sneller dan je gewend bent.

Tip 2. sport en beweeg
Sporten en bewegen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je zelfvertrouwen. Door te sporten en te bewegen, worden je spieren sterker, waardoor je houding verbetert. Ook zul je jezelf energieker voelen, wanneer je regelmatig sport. Doordat je jezelf energieker voelt, zal ook je zelfvertrouwen toenemen. Tenslotte zal je zelfvertrouwen toenemen door sporten, omdat je tijdens het sporten fysieke overwinningen op jezelf boekt.

Tip 3. glimlach naar anderen
Veel mensen voelen zich beter wanneer anderen naar ze glimlachen. Het gevolg zal zijn, dat deze mensen terug glimlachen. Wanneer je glimlacht naar mensen, zullen deze mensen terug glimlachen, waardoor je jezelf beter voelt en meer zelfvertrouwen krijgt.

Tip 4. luister naar muziek
Muziek heeft een enorme invloed op je onderbewustzijn. Muziek kan je enorm motiveren en je een goed gevoel geven. Zet dus een aantal motiverende nummers op je Ipod. Luister deze nummers als je zelfvertrouwen een boost kan gebruiken.

Tip 5. beloon je inzet
Beloon je inzet als je hard hebt gewerkt. Ook wanneer je inspanningen niet het effect hebben gehad die je wenste, moet je toch je inzet belonen. Door jezelf altijd te belonen voor je inzet, is het makkelijker om altijd veel inzet te tonen. Als je veel inzet toont, komen de gewenste resultaten vanzelf. Wanneer je de gewenste resultaten eenmaal bereikt, zal je zelfvertrouwen flink toenemen.

Tip 6. maak een minispeech over jezelf
Zet alle belangrijke prestaties en positieve eigenschappen op een rij. Breng ook de barrières die je hebt overwonnen in kaart. Maak van de genoemde punten een minispeech. Zorg dat deze minispeech ongeveer 30 tot 60 seconden duurt. Hou dagelijks deze minispeech voor jezelf als je bijvoorbeeld onder douche staat, of eten kookt.

Tip 7. draag goed zittende, mooie kleding
Kleding die lekker zit en waar je er goed in uit ziet, vergroot je zelfvertrouwen. Geef dus geld uit aan kwalitatief goede kleding die goed zit. Ga niet met de laatste mode mee, maar schaf juist kleding aan die tijdloos is.

Tip 8. geef complimenten
Door oprechte complimenten aan anderen te geven, voel je jezelf beter dan, wanneer je alleen maar kritiek geeft op anderen. Doordat je anderen complimenten geeft, zullen zij zich ook beter voelen. Wanneer anderen zich beter voelen, zullen zij jou ook complimenten geven. Hierdoor voel je jezelf beter en neemt je zelfvertrouwen toe.

Tip 9. omring je met positieve mensen
Positiviteit en optimisme zijn besmettelijk. Positieve mensen gaan beter om met stress, geven meer steun, en hoeven zich niet ten koste van andere mensen beter voelen. Omring jezelf dus met positieve, optimistische mensen.

Tip 10. neem risico’s
Doe klussen die net buiten je comfortzone liggen, maar waarvan je bijna zeker weet dat ze lukken, als je genoeg inzet toont. Het succesvol afronden van moeilijke klussen geeft direct meer zelfvertrouwen. Door een moeilijke klus succesvol af te ronden, groeit je arsenaal aan kennis en vaardigheden. Hierdoor kun je weer iets moeilijkere klussen doen en zal je zelfvertrouwen weer meer toenemen.

Lees ook:

Loop geen inkomsten mis, schrijf over hobby, werk of studie en verdien extra inkomsten!

Hoe kun je positiever worden?

5 tips voor een betere concentratie

Multitasken is onzin, zeven tips om efficient te werken

De kracht van discipline en doorzettingsvermogen; discipline zorgt voor succes

Bronnen:

www.pickthebrain.com
http://www.livestrong.com/article/124502-instantly-build-self-confidence/
http://www.communicationconfidence.com/build-self-confidence.html