Tag Archives: meer sparen

Maak je eigen geldmachine in 8 stappen en wordt financieel onafhankelijk

Veel mensen dromen ervan om de loterij te winnen en daardoor nooit meer te hoeven te werken. De kans om de loterij te winnen is echter kleiner, dan getroffen worden door de bliksem. Financiële onafhankelijkheid is echter voor bijna iedereen bereikbaar. Er zijn maar twee zaken nodig om financieel onafhankelijk te worden. Deze twee zaken zijn voldoende tijd, maandelijks geld investeren in een indexfonds met lage kosten en een goed rendement. Door maandelijks geld te investeren in een indexfonds met lage kosten en lang genoeg te wachten, kun je een geldmachine bouwen die op een gegeven moment zoveel geld voor je oplevert, dat je kunt stoppen met werken. Financiële onafhankelijkheid bestaat uit drie niveaus. Deze drie niveaus zijn financiële zekerheid, financiële onafhankelijkheid en financiële vrijheid. De eerste stap naar een van deze drie niveaus van financiële onafhankelijkheid is meer geld overhouden, dan dat je uitgeeft.

Meer geld overhouden, beter kunnen sparen

Loterijwinnaars blijven vaak niet rijk

Om financieel onafhankelijk te worden, heb je absoluut geen grote som geld nodig door bijvoorbeeld de loterij te winnen. Het blijkt zelfs dat loterijwinnaars binnen enkele jaren hun geldprijs opmaken en zelfs vaak schulden hebben gemaakt. Dit komt omdat loterijwinnaars vaak niet hebben geleerd hoe zij met geld om moeten gaan.

Financieel onafhankelijk door maandelijks een vast bedrag te investeren

De meeste mensen die financieel onafhankelijk zijn geworden, hebben maandelijks een vast bedrag gespaard (ongeveer 10% van hun maandinkomen) en dat geïnvesteerd in een indexfonds met lage kosten en een goed jaarrendement van ongeveer 6 tot 7%.

Geef minder uit, dan je verdient

Je kunt alleen een geldmachine bouwen als je maandelijks meer geld overhoudt, dan je uitgeeft. Wellicht ben je in de veronderstelling dat je maandelijks al bijna niet kunt rondkomen, laat staan dat je kunt sparen. Als je denkt dat je niets kunt sparen, probeer dan te starten met sparen door dagelijks 1 euro (maandelijks 30 euro) te sparen. Vaak kun je wel dagelijks 1 euro sparen. Wanneer het lukt om 1 euro per dag te besparen, verhoog dan het bedrag naar 2 euro per dag. Probeer vervolgens weer het spaarbedrag te verhogen naar 3 euro per dag enzovoorts. Hieronder worden voorbeelden gegeven waarop je dagelijks geld kunt besparen:

  • Drink geen koffie van de Starbucks, maar neem koffie van thuis mee in een thermoskan
  • Neem een broodtrommel mee van thuis, in plaats van dagelijks lunch te kopen
  • Ga niet meer uit eten, maar kook dagelijks zelf
  • Bestel geen eten (pizza, Chinees, fastfood), maar kook dagelijks zelf
  • Neem voor korte stukjes rijden niet de auto, maar de fiets
  • Stop met roken
  • Kijk je verzekeringen na op dubbele kosten en schrap verzekeringen
  • Eet twee dagen in de week geen vlees, maar bonen
  • Koop groente en fruit in het seizoen en direct van de boer
  • Zet de verwarming een graad lager en doe een trui aan
  • Gebruik LED-lampen in plaats van spaarlampen en gloeilampen
  • Zeg je sportschoolabonnement op dat je toch niet gebruikt en ga dagelijks een half uur fietsen, of lopen
  • Ga op een goedkopere vakantie

Investeer en spaar je salarisverhoging, bonussen en eindejaarsuitkeringen

Wanneer je bovenstaande suggesties in bepaalde mate doorvoert in je huidige uitgavenpatroon moet het mogelijk zijn om 10%, of zelfs 20% van je inkomen te sparen. Wanneer het nog steeds niet lukt om je uitgavenpatroon te beperken, maak dan de belofte aan jezelf dat je de volgende salarisverhoging spaart, in plaats van je uitgavenpatroon weer aan te passen.

Naast je structurele salarisverhoging te investeren, kun je ook elke bonus en eindejaarsuitkering structureel investeren.

Bouw een financiële buffer op

Voordat je geld gaat investeren in je geldmachine, moet je een financiële buffer opbouwen. Geld dat namelijk in je geldmachine zit, mag je er heel lang niet uithalen (soms tot wel 40 jaar). Het kan namelijk voorkomen dat tijdelijk je vermogen een stuk in waarde daalt, omdat je hebt geïnvesteerd in aandelen waarvan de waarde tijdelijk is gedaald. Het is dan ongunstig om er geld uit te halen. Daarnaast is de belangrijkste kracht van je geldmachine het rente-op-rente effect. Zodra je geld uit je geldmachine haalt, gooi je zand in je geldmachine. Je rente-op-rente effect verdwijnt dan voor een deel.

Bouw dus eerst een financiële buffer op. Een financiële buffer bestaat uit een vermogen waarover je direct de beschikking hebt en waarover je geen kosten hoeft te betalen, zodra je er geld van nodig hebt. Een financiële buffer biedt bescherming tegen kleine en grote tegenslagen. Een kleine tegenslag is bijvoorbeeld een wasmachine die kapot is en vervangen moet worden. Een grote tegenslag is bijvoorbeeld werkeloosheid waardoor je in de WW komt en je inkomen drastisch daalt.

Afhankelijk van je eigen gevoel van zekerheid en het risico dat je wil nemen, wordt aangeraden om een financiële buffer op te bouwen ter grootte van zes tot twaalf maandsalarissen.

Bepaal je niveau van financiële onafhankelijkheid

Financiële onafhankelijkheid bestaat uit drie oplopende niveaus. Voor elk niveau van financiële onafhankelijkheid heb je meer geld nodig. Bepaal voor jezelf welk niveau van financiële onafhankelijkheid je wil bereiken. Het is de bedoeling dat je vervolgens een doelvermogen opbouwt dat past bij jouw niveau.

Vervolgens investeer je het uiteindelijke opgebouwde doelvermogen in een fonds dat jaarlijks een gegarandeerd rendement geeft. Je hebt dus op een gegeven moment financiële onafhankelijkheid en dus maandelijks een vast inkomen, doordat:

  1. aan de ene kant je maandelijks geld uit je doelvermogen haalt
  2. en aan de andere kant doordat je gegarandeerd rente krijgt over je doelvermogen

Vooral punt twee; het jaarlijks rente krijgen over je doelvermogen moet je voorzien in een vast maandinkomen.

Geen gigantisch vermogen nodig voor financiële onafhankelijkheid

Er wordt vaak gedacht dat je gigantische bedragen nodig hebt om een bepaald niveau van financiële onafhankelijkheid te bereiken. In de praktijk blijkt dat het benodigde vermogen veel lager is, dan gedacht. Hieronder worden de drie niveaus van financiële onafhankelijkheid toegelicht en wordt toegelicht hoeveel vermogen je ongeveer nodig hebt voor het betreffende niveau van financiële onafhankelijkheid.

Niveau 1: financiële zekerheid

Financiële zekerheid is dat niveau van financiële onafhankelijkheid waarbij je genoeg vermogen hebt opgebouwd om al je vaste lasten te kunnen betalen. Met vaste lasten wordt dan bedoeld:

  • Hypotheekkosten, hypotheekrente en aflossing van de hypotheek
  • Alle verzekeringen (waaronder autoverzekering en ziektekostenverzekering)
  • Gemeentelijke belastingen
  • Energiekosten (gas, water en elektriciteit)
  • Studiekosten voor kinderen (schoolgeld, collegegeld, kamerverhuur, boeken)
  • Boodschappen
  • Auto, benzinekosten, afschrijvingskosten en reparatiekosten
  • Onderhoudskosten voor een huis

Gemiddeld bedragen de vaste lasten ongeveer 80% van een maandinkomen. Wanneer je geen hypotheek meer hebt, liggen de vaste lasten zomaar 30% lager. Om financiële zekerheid te bereiken, moet je een vermogen opbouwen dat gelijk staat aan twintig keer 80% van je jaarsalaris. Stel je verdient jaarlijks 25.000 euro netto, dan moet je een doelvermogen opbouwen van 400.000 euro voor financiële zekerheid.

In dit bedrag wordt geen rekening gehouden dat je wellicht gedurende het opbouwen van het benodigde vermogen je hypotheek aflost en op een gegeven moment pensioen en AOW ontvangt. Ook wordt er geen rekening mee gehouden dat je rente krijgt over het opgebouwde vermogen. In werkelijkheid zal dus het benodigde vermogen voor financiële zekerheid lager zijn.

Niveau 2: financiële onafhankelijkheid

Financiële onafhankelijkheid is het niveau waarbij je kunt voorzien in alle vaste lasten, plus alle extra dingen die je nu ook hebt, zoals bijvoorbeeld vakanties, cadeautjes voor jezelf, partner en kinderen, abonnementen, uit eten gaan etc… Eigenlijk staat dit niveau van financiële onafhankelijkheid gelijk aan je huidige uitgavenpatroon. Stel je spendeert je gehele jaarsalaris, dan moet je voor financiële onafhankelijkheid een doelvermogen gelijk aan 20 keer je jaarsalaris opbouwen. Stel je verdient jaarlijks 25.000 euro, dan moet je een doelvermogen opbouwen van 500.000 euro.

Niveau 3: financiële vrijheid

Financiële vrijheid bestaat uit het vermogen nodig voor financiële onafhankelijkheid vermeerderd met de kosten voor alle extra dingen die je wil hebben. Wellicht wil je nog op wereldreis, een bepaalde auto, of horloge, of sieraad kopen, een vakantiehuis in Frankrijk kopen, etc… De kosten die hiermee gemoeid zijn, moet je bij het bedrag nodig voor financiële onafhankelijkheid optellen.

De kracht van rente-op-rente; samengestelde rente

De drijvende kracht van je geldmachine is rente-op-rente (samengestelde rente). Albert Einstein noemde rente-op-rente al de grootste kracht van het universum. Samengestelde rente zorgt ervoor dat jouw vermogen groeit zonder dat jij daar iets voor hoeft te doen.

Investeer maandelijks een vast bedrag en begin vroeg met investeren

Door het gespaarde maandelijkse spaarbedrag te investeren, bouw je je geldmachine op. Het is belangrijk om zo vroeg mogelijk te beginnen met investeren. Waarom maandelijks investeren belangrijk is, wordt met een voorbeeld duidelijk gemaakt.

Jan en Piet gaan investeren

Stel er zijn twee broers; Jan en Piet. Jan en Piet hebben allebei ongeveer 360.000 euro nodig voor het tweede niveau van financiële onafhankelijkheid. Beide broers kunnen 300 euro per maand investeren tegen een jaarrendement van 6%.

Jan begint met investeren op zijn 25ste jaar en stopt op zijn 40ste jaar en laat dan het geld vaststaan tot zijn 65ste jaar. In totaal heeft Jan 54.000 euro geïnvesteerd.

Piet begint met investeren op zijn 45ste jaar en stopt op zijn 65ste jaar. In totaal heeft Piet 72.000 euro geïnvesteerd. Jan heeft met zijn investeringsstrategie in totaal 359.630 euro opgebouwd; bijna zijn doelvermogen. Terwijl Piet 132.428 euro heeft opgebouwd.

Jan heeft 18.000 euro minder geïnvesteerd en toch bijna drie keer zoveel vermogen opgebouwd als Piet! Door vroeg te beginnen met investeren, kan het rente-op-rente effect erg lang zijn werk doen en hoef je minder geld te investeren.

Neem geen geld tussendoor op en herinvesteer al je dividend

Om optimaal te profiteren van het rente-op-rente effect is het belangrijk om geen enkele euro tussentijds op te nemen en naast de rente-op-rente ook al het dividend dat je ontvangt te herinvesteren.

Passief versus actief beleggen

Er zijn zeer veel verschillende manieren om te investeren. Zo kun je in aandelen, obligaties, vastgoed, grondstoffen, kunst en cash investeren.

Voor de kleine particuliere investeerder rendeert het niet om in individuele aandelen, obligaties etc… te investeren. Er is namelijk aan de ene kant veel kennis van het investeringsproduct nodig, aan de ander kant zijn er met het instappen veel kosten gemoeid. Verder is er een groot bedrag nodig om te kunnen investeren. Zowel kennis en veel geld heb je als particuliere investeerder vaak niet. Onder andere om deze redenen zijn de beleggingsfondsen uitgevonden. Beleggingsfondsen zijn een verzameling van verschillende investeringsmogelijkheden, waarmee je met een klein investeringsbedrag al kunt investeren.

Een beleggingsfonds kan actief of passief beheerd worden. Hieronder wordt uitgelegd wat de verschillen zijn en wordt aangegeven welke van deze beleggingsfondsen gunstig voor je zijn.

Actieve beleggingsfondsen

Bij actieve beleggingsfondsen probeert de fondsbeheerder (fondsmanager) de markt te voorspellen en te verslaan en op basis daarvan transacties, aankopen, of juist verkopen te doen. Het is belangrijk om te weten dat elke transactie geld kost. Ook zijn de administratiekosten vaak een stuk hoger van een actief beheerd beleggingsfonds, omdat ook elke transactie geadministreerd moet worden. Vaak zijn dit verborgen kosten. Daarnaast krijgt de fondsmanager een fors salaris dat ook uit de beleggingen (lees jouw investering) wordt betaald.

Passieve beleggingsfondsen

Bij passieve beleggingsfondsen koopt de fondsbeheerder exact alle aandelen, of obligaties, of doet andere investeringen die een zo precies mogelijke afspiegeling van een markt zijn; bijvoorbeeld de AEX-index. Vervolgens worden alleen aandelen (of andere investeringsmogelijkheden) verkocht of gekocht wanneer de markt die wordt gevolgd verandert. De fondsbeheerder volgt dus de markt en er zijn dus ook weinig transacties (en dus weinig transactie- en administratiekosten). Passieve beleggingsfondsen staan bekend als indexfondsen, of trackers.

Markt is niet te voorspellen en niet te verslaan

Binnen actief beheerde beleggingsfondsen wordt gedacht dat de markt te voorspellen is en nog belangrijker te verslaan is. Dit is echter niet het geval! Er zijn onderzoeken bekend waarin apen beter de markt weten te voorspellen dan hoogopgeleide beleggingsexperts.

Uit onderzoek blijkt eveneens dat 96% van de actief beheerde beleggingsfondsen een slechter rendement heeft, dan een aandelenmarkt (bijvoorbeeld de AEX-index) en dus passief beheerde beleggingsfondsen over dezelfde periode.

Door de markt niet te willen voorspellen en te willen verslaan, maar gewoon te volgen en dus te beleggen in passief beheerde fondsen is het jaarlijkse gemiddelde actuele rendement ongeveer gelijk aan bijvoorbeeld de AEX en dus ongeveer 6,75%. Daarnaast zijn de kosten vaak ook nog een stuk lager van een passief beheerd beleggingsfonds, waardoor je nettorendement een stuk beter is. Je uiteindelijke rente-op-rente is dan ook een stuk groter!

Let op (verborgen) kosten

Beleggen in een beleggingsfonds brengt kosten met zich mee. Er moeten namelijk verschillende kosten worden gemaakt zoals transactiekosten, administratiekosten, beheerskosten etc…Deze kosten worden betaald uit je investering en drukken dus je nettorendement. Door de kosten dus laag te houden, wordt je nettorendement hoger. Passief beheerde beleggingsfondsen hebben vaak lage kosten, ongeveer 0,5 tot 1,0%. Je daadwerkelijke jaarlijkse nettorente wordt dus in plaats van 6,75%, ongeveer 6,0%. Bij een actief beheerd beleggingsfonds kunnen de kosten oplopen tot wel 3% en wordt je nettorendement in het gunstigste geval 3,75%, terwijl je als investeerder wel al het risico loopt.

Dus bij een actief beheerd beleggingsfonds betaal je als investeerder al de kosten. Als er al een goed rendement wordt gemaakt, gaat er een groot deel van de winst verloren aan kosten. Als het slecht gaat met de investering betaal je ook nog eens 3% kosten, waardoor je vermogen nog meer afneemt.

Warren Buffet adviseert om te beleggen in indexfondsen

Warren Buffet, de grootste en beste belegger adviseert aan zijn fondsmanagers te beleggen in indexfondsen (passief beheerde beleggingsfondsen), omdat hij er zeker van is dat die uiteindelijk beter presteren dan de actieve beleggingsstrategie van de fondsmanagers. Buffet heeft zelfs ooit zijn beste fondsmanagers uitgedaagd om over een periode van vijf jaar actief te beleggen en de prestaties af te zetten tegen een passief beheerd beleggingsfonds (indexfonds). Wat bleek? Geen enkele van zijn fondsmanagers presteerde beter dan het passief beheerde beleggingsfonds over dezelfde periode.

Gespreid beleggen is belangrijk

Het is nu duidelijk geworden dat het belangrijk is om zo vroeg mogelijk te beginnen met investeren, niet tussentijds geld op te nemen en te beleggen in indexfondsen, of trackers. Verder is het belangrijk om de investeringen te spreiden in aard en tijd.

Spreiding in verschillende soorten investeringen is belangrijk

Er zijn verschillende mogelijkheden in beleggen in indexfondsen. Zo zijn er indexfondsen die een specifieke aandelenmarkt volgen zoals bijvoorbeeld de AEX-index, DOW-jones, CAC-40 en DAX. Ook zijn er indexfondsen die bestaat uit investeringen in verschillende obligatiefondsen, grondstoffondsen etc…

Nu is het zo dat er zelfs indexfondsen zijn die in verschillende aandelenmarkten, obligatiefondsen en grondstoffondsen tegelijkertijd investeren. Deze fondsen hebben een maximale spreiding. Blackrockfondsen die in Nederland bijvoorbeeld door de Rabobank worden aangeboden, hebben zulke brede spreiding. Deze blackrockfondsen hebben lage kosten en worden in verschillende risicocategorieën aangeboden.

Spreiding in tijd is belangrijk

Naast spreiding in verschillende soorten beleggingen is het misschien nog wel belangrijker om je investeringen te spreiden in tijd. Investeer dus niet een groot bedrag in een keer, maar spreid dit bedrag over een grotere tijd uit. Het kan namelijk zijn dat je investering in een korte tijd erna in waarde halveert. Wanneer je dan een groot bedrag hebt geïnvesteerd ben je veel van je geld kwijt, of duurt het lang voordat de investering weer de beginwaarde heeft.

Wanneer je het grote bedrag dat je wil investeren, echter spreidt over bijvoorbeeld 12 maandelijkse termijnen compenseer je voor tijden dat een investering in waarde halveert. De ene maand koop je bijvoorbeeld voor 300 euro per maand 10 aandelen van 30 euro en de maand daarna 20 aandelen van 15 euro.

Risico, rendement en leeftijd

Bij investeringen is het goed om te realiseren dat elke investering een bepaald risico en rendement heeft. Hoe groter het risico des te groter kan ook het rendement zijn. Bij een laag risico, is het rendement ook lager. Het risico dat je veel geld kwijtraakt, hangt ook af van je beleggingshorizon.

Als je je vermogen niet binnen korte tijd nodig hebt; je beleggingshorizon ligt ver weg, wordt je risico ook kleiner. Eventuele tegenvallers kun je nog genoeg compenseren in de rest van de tijd. Als je dus jong bent en je beleggingshorizon ligt ver weg (minimaal 15 jaar), kun je wat meer risico nemen met beleggingen. Investeer echter nooit in alleen maar risicovolle beleggingen. Als je je vermogen binnen korte tijd nodig hebt, dus binnen 15 jaar, is het niet verstandig om in risicovolle beleggingen te investeren.

Indexfondsen die beleggen in stabiele aandelenmarkten en stabiele obligatiefondsen hebben een veel lager risico dan zogenaamde indexfondsen die beleggen in zogenaamde groeimarkten.

Gebruik geld uit je geldmachine wanneer je je doelvermogen hebt bereikt

Als je eenmaal je doelvermogen hebt opgebouwd, herinvesteer je het doelvermogen voor een deel naar een, of meerdere spaarrekeningen die vallen onder het depositogarantiestelsel. Een spaarrekening die valt onder het depositogarantiestelsel keert voor een bedrag van 100.000 euro altijd het geld uit dat je bij de desbetreffende bank hebt gestald.

Een ander deel van je vermogen herinvesteer je in een stabiel obligatiefonds die maandelijks geld uitkeert, en/of inkomensverzekeraar met lage kosten die maandelijks geld uitkeert. Maandelijks kun je nu geld opnemen van de spaarrekening en keren het obligatiefonds en inkomensverzekeraar geld uit.

Lees ook:

7 tips om je goede voornemen een succes te laten worden!

Misschien heb je een goed voornemen voor het nieuwe jaar (afvallen, meer sparen, stoppen met roken, meer bewegen). Een goede voorbereiding van je voornemen zorgt ervoor dat je de kans van slagen van je voornemen vergroot. Een goede voorbereiding bestaat onder andere uit het formuleren van een concrete doelstelling, het instellen van mijlpalen, het kiezen van een geschikte methode, het creëren van een geschikte omgeving, het in kaart brengen van je sterke en zwakke punten en de kansen en bedreigingen van je omgeving en voor goede nazorg. Hieronder staan 7 tips om je goede voornemen een succes te laten worden.

Tip 1: start met een concrete doelstelling
Het eerste wat je moet om je goede voornemen te halen, is een concrete doelstelling van je voornemen te maken. Stel dat je wilt afvallen. Voordat je je doelstelling formuleert, moet je weten waar je nu staat ten opzichte van die doelstelling. Vervolgens zou je de volgende vragen kunnen beantwoorden:

  • Hoeveel wil je dan afvallen en wat weeg je nu?
  • Binnen welke termijn wil je een bepaald gewicht kwijtraken?
  • Is het gewicht wat je wil afvallen over een bepaalde termijn realistisch?
  • Waarom wil je veel afvallen?
  • Wat zijn de redenen dat je wilt afvallen?

In plaats van afvallen kun je natuurlijk ook een ander voornemen in de plaats van afvallen schrijven, zoals meer bewegen/sporten, meer voor jezelf opkomen, meer tijd voor jezelf reserveren, meer sparen, stoppen met roken etc.

Tip 2: stel heldere mijlpalen in
Nu je een concrete doelstelling hebt, knip je die doelstelling in kleinere doelstellingen. Deze kleinere doelstellingen worden mijlpalen genoemd. Het is handig om veel mijlpalen in te stellen. Het behalen van je mijlpalen motiveert namelijk enorm om door te zetten. Zet je eerste mijlpaal bijvoorbeeld al na 1 week in. Je tweede mijlpaal na 2 weken. Naarmate je steeds meer gewend bent aan je nieuwe gedrag ten opzichte van je goede voornemen, dan kun je de mijlpalen op een wat langere termijn zetten. Het kan je erg motiveren, als een ander controleert in hoeverre je een mijlpaal hebt gehaald. Dit is je spreekwoordelijke stok achter de deur.

Tip 3: kies een geschikte methode
Als je weet wat je doelstelling is en wanneer je je mijlpalen hebt gezet, kies dan een geschikte methode. Om te weten wat een geschikte methode is om je doelstelling te behalen, is het aan te raden om naar verschillende methoden te kennen. Zorg dat je van alle methoden de voor- en nadelen in kaart brengt.

Tip 4: creëer een geschikte omgeving
Wanneer je weet hoe je je doelstelling wilt gaan bereiken, moet je voor een geschikte omgeving zorgen. Schrijf bijvoorbeeld alle redenen op dat je wilt gaan werken aan je doelstelling. Maak hiervan kopieën en hang de kopieën door je hele huis. Verwijder ook alle objecten uit je omgeving die falen vergroten Als je bijvoorbeeld wilt stoppen met roken, is het handig om alle asbakken en pakjes sigaretten weg te gooien. Haal juist die objecten in huis die stimuleren dat je aan je doelstelling wilt werken. Als je gezonder wilt gaan eten, is het bijvoorbeeld handig om op een prominente plek in huis een gevulde fruitschaal te zetten.

Tip 5: breng de kansen en bedreigingen in kaart
Om je doelstelling te halen is het noodzakelijk om alle kansen die het halen van je doelstelling stimuleren in kaart te brengen. Ook moet je de bedreigingen (factoren die het behalen van je doelstelling kunnen belemmeren) in kaart brengen. Als je de kansen en bedreigingen weet, moet je handig gebruik maken van de kansen en een aanvalsplan hebben om de bedreigingen niet de overhand te laten krijgen. Als je weet dat op de hoek van de straat een snackbar staat, dan is het niet handig om na je werk de route kiezen, waarbij je de snackbar passeert. Wel is het handig om in het weekend gezonde maaltijden te koken en deze in te vriezen. Informeer verder je vrienden, collega’s, familie van je goede voornemen en vraag steun aan hen. Als je weet dat meer mensen hetzelfde goede voornemen hebben als jij, kan het goed zijn om met hen op te trekken. Ook kun je contact zoeken met mensen die het gedrag vertonen, wat jij wilt gaan vertonen. Niets motiveert meer dan mensen die helemaal gewend zijn aan gewenst gedrag en eigenlijk niet anders weten.

Tip 6: breng je sterke en zwakke punten in kaart
Je sterke punten zijn die aspecten in je karakter die maken dat het behalen van je doelstelling makkelijker wordt. Je zwakke punten zijn die aspecten in je karakter die maken dat het behalen je doelstelling moeilijker wordt. Breng je sterke en zwakke punten in kaart. Maak optimaal gebruik van je sterke punten en zorg voor een strategie om je zwakke punten te tackelen.

Tip 7: zorg voor goede nazorg
Wanneer je eenmaal je doelstelling hebt gehaald, ben je er nog niet. Nu moet je nog steeds wennen aan je nieuwe gedrag. Hoe zorg je ervoor dat jij je nieuwe gedrag blijft vertonen? Wie kunnen je hierbij helpen? Welke hulpgroepen, of vriendengroepen kun je hierbij inschakelen? Wat kan je eraan herinneren om je goede gedrag door te blijven zetten? Zorg ervoor dat je voordat aan je voornemen je een duidelijk plan van nazorg hebt.

Lees ook:

Loop geen inkomsten mis, schrijf over hobby, werk of studie en verdien extra inkomsten!

18 bespaartips en een passief inkomen opbouwen

Stappenplan voor een gezonder, slanker en sterker lichaam. Afvallen en sterker worden

Een doel hebben verlengt je leven

De kracht van discipline en doorzettingsvermogen; discipline zorgt voor succes

 

In 30 dagen gegarandeerd succes

Je kent ze wel de commercials op TV waarin een nieuw dieet, crème, of fitnesstoestel wordt aangeprezen. Het kost je geen enkele moeite om het vol te houden. Je mag het dieet, crème, of fitnesstoestel 30 dagen proberen en wanneer het geen resultaat geeft, krijg je je geld terug. Het lijkt belachelijk, maar stel dat je de uitdaging nu eens met jezelf aangaat. Je gaat de uitdaging aan om een deel van je leven te veranderen en dit 30 dagen vol te houden. Na die 30 dagen beslis je of je doorgaat.

Hoe werkt het?
Stel je bent niet tevreden met een bepaald aspect van je leven. Je wilt dat deel van je leven veranderen, bijvoorbeeld stoppen met roken, starten met een gezonder leefpatroon, een paar kilo afvallen, beginnen met bewegen en trainen. Vaak is het starten met een verandering het moeilijkste, omdat het voelt dat je de verandering voor altijd, je hele leven moet volhouden. Hoe werkt het nu? Hetgeen wat je wil veranderen, daar begin je de eerst volgende dag mee en je moet het 30 dagen lang dagelijks doen. Stel je hebt als doel om te stoppen met roken. De eerst volgende dag stop je met roken en houdt het 1 maand vol. Na die maand, mag je beslissen of je weer 30 dagen niet rookt, of dat je weer begint met roken.

Waarom werkt het?
Starten is vaak het moeilijkste als je een bepaald aspect van je leven wil veranderen. Vooral wanneer de verandering voor altijd hoort te zijn. De verandering lijkt veel te groot voor je en je verzint allerlei redenen om niet jouw gewenste verandering niet door te voeren. Je denkt bij voorbaat al dat je niet de discipline kunt opbrengen. Wat als de verandering die je wilt doorvoeren niet voor altijd is, maar je het maar voor 30 dagen (1 maand) hoeft vol te houden? Het wordt dan veel eenvoudiger voor je om het vol te houden. Je hoeft per slot van rekening de verandering maar 1 maand vol te houden. Na die maand mag je beslissen of je doorgaat met je nieuwe gedrag, of dat je je oude gedrag weer oppakt.

Wat zijn de voordelen?
Een maand lang een bepaalde verandering volhouden heeft een aantal belangrijke voordelen voor je. Ten eerste wordt de verandering die je hebt doorgevoerd na 30 dagen een gewoonte. Wanneer je verandering een gewoonte wordt, wordt het makkelijker om de verandering nog langer vol te houden. Ten tweede, heb je in ieder geval voor 30 dagen de gewoonte vol gehouden wat waarschijnlijk al een verbetering is ten opzichte van je oude gedrag. Ten derde heb je na afloop, 30 dagen van succes achter je, wat goed is voor je zelfvertrouwen. Dat is een heel stuk beter dan dat een verandering voor het leven hoort te zijn en je na 30 dagen afhaakt. Dat is slecht voor je zelfvertrouwen. Ten vierde heb je 30 dagen ervaring op kunnen doen en weet je wat moeilijke momenten zijn. Schrijf deze moeilijke momenten op, zodat je meer inzicht krijgt in je gedrag. Wanneer je je nieuwe gedrag wilt doorzetten, weet je wat moeilijke momenten zijn en kun je hierop anticiperen en tegen wapenen. Tenslotte weet je na afloop of de verandering echt iets voor je is, of juist niet.

Voorbeelden van veranderingen die je 30 dagen lang kunt doen
Wat zijn nu veranderingen die je 30 dagen lang kunt doen? Hieronder staan een aantal voorbeelden van wat je 30 dagen lang kunt doen:

  • Stoppen met roken
  • Meer geld verdienen
  • Meer sparen
  • Dagelijks 60 minuten wandelen
  • Dagelijks 20 minuten hardlopen
  • Dagelijks een lunchpakket meenemen naar het werk
  • 30 dagen geen televisie kijken
  • 30 dagen geen alcohol drinken
  • Dagelijks een goede vriend of familielid bellen
  • Dagelijks een taak in huishouden doen
  • 30 dagen geen junk food/fastfood eten
  • Dagelijks verse groente en fruit eten
  • Dagelijks een nieuw woord leren
  • Dagelijks 30 minuten voor jezelf nemen/mediteren
  • Dagelijks 30 minuten eerder opstaan, dan normaal
  • 30 dagen geen koffie drinken

Lees ook:

Loop geen inkomsten mis, schrijf over hobby, werk of studie en verdien extra inkomsten!

Geen tv-kijken verlengt je leven

Hoe word je een ochtendmens? Vroeger wakker worden

18 bespaartips en een passief inkomen opbouwen

De kracht van discipline en doorzettingsvermogen; discipline zorgt voor succes

Bronnen:

www.stevepavlina.com